慧聪网首页所有行业资讯中心企业管理商务指南展会访谈行业研究博客慧聪吧找供应找求购免费注册立即登录加入买卖通即时沟通网站导航

茶饮 温和进补的保健良品

2011/5/4/9:22来源:39健康网

  天气太热的时候,我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料,既能清暑热,又能温和进补,对身体好处多多。下面就跟着小编一起来看看这些富有疗效的食物是什么吧。

  天气炎热让人全身燥热睡不著、变得浅眠容易惊醒,这样的情形可用中药茶饮来调理改善,中医师针对阴虚型、火热型等不同体质的人,设计简易的5道茶饮,另外,也教你弄清楚食物属性,只要正确吃,边吃就能边温补。

  茶饮助眠

  小麦茉莉茶

  适用对象:阴虚型体质,易口燥、失眠、胃胀气。

  作用:可解压、养心安神、补血复脉。

  材料:淮小麦5钱、百合5钱、炙甘草3钱、茉莉花1.5钱。

  作法:淮小麦磨碎后,材料分3份,白天取2份各加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝。睡前1小时则取1份加150c。c。沸水,焖约5分钟饮用。

  薄荷退火茶

  适用对象:无便秘火热型体质,易口渴、失眠、小便黄浊。

  作用:可清热解毒,补脾益气,镇静安眠。

  材料:淡竹叶3钱、葛根2钱、甘草1钱、薄荷3钱半、天麻1钱、 蜂蜜适量。

  作法:中药材分为3份,每1份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝3次。

  麦冬菊花茶

  适用对象:不分体质。

  作用:可疏风清热、补气滋润、益气健脾。

  材料:杭菊3钱、麦冬5钱、太子参3钱。

  作法:中药材分3份,各份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝3次。

  玫瑰消暑茶

  适用对象:情绪郁闷型体质,易口燥、郁闷、失眠及疲劳。

  作用:可安定情绪,清肝降火,理气解郁。

  材料:茉莉花1汤匙、石斛3钱、仙草5钱、玫瑰12朵。

  作法:中药材分为4份,各份加250c。c。热水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝4次。

  桑叶决明子茶

  适用对象:便秘火热型体质,平时急躁易口渴、失眠。

  作用:可疏散风热、清肝益肾、明目、通便,润燥止渴、降血糖血脂、镇静安眠。

  材料:桑叶3钱、决明子3钱、玉竹5钱、蜂蜜适量。

  作法:决明子磨碎后,材料分3份,各份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后随时喝,共喝3次。