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女性补肾食疗方:胡萝卜羹治下眼睑浮肿

2011/3/17/9:32来源:家庭保健报作者:徐晓辉

  随着年龄增长与生活节奏加快,女性朋友常会感觉自身的毛病越来越多,不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜 色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是职业女性,工作压力大,生活没规律,大多有不同程度的肾虚。当肾虚的警报拉响,你注意到了吗?

  头发掉得多:中医认为,掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发,头发干枯稀疏,失去光泽。那么就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

  金鱼眼:眼袋挂在眼睛下面,不管补多少睡眠都补不回来?那可能不是眼袋,而是下眼睑浮肿。眼睛浮肿也是肾虚的信号,那说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,所以才会造成水肿,小心你的肾功能正在减退中。

  暴躁易怒:忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后等等,这些更年期症状居然出现在30多岁女性的身上,这时候你应该去医院检验一下是否是肾有问题了。女性衰老的原因本来就是因为肾气不足。

  体重暴增:控制饮食的你突然在一段时期体重暴增。即使是运动、节食也无济于事。那么你就要关注一下你身体的变化,看看是否出现了其他的肾虚症状。

  怕冷:身体经常怕冷打哆嗦,一紧张就拉肚子,这种现象也许是肾阳虚造成的。

  俗话说,药补不如食补。面对各种各样的肾虚症状,你不如选择美味佳肴来改善:

 

  原料:胡萝卜2根,牛奶适量,白糖少许。

  做法:将胡萝卜切成细丝,与牛奶加热后混合搅匀,加入适量的白糖。每日喝一杯,分3次服用,连续一周效果最佳。

  芹菜蛋羹

  原料:鸡蛋2个,芹菜200克,面粉、浓肉汤适量。

  做法:将芹菜洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和浓肉汤,再加入鸡蛋同煮后热饮即可。

  蜂蜜干果丁

  原料:核桃仁50克,无花果50克,杏干50克,葡萄干50克,蜂蜜少许。

  做法:核桃仁捣碎,与无花果、杏干、葡萄干混合,加上蜂蜜调和,每日饮用一勺。

  韭菜粥

  原料:韭菜200克,大米50克,盐少许。

  做法:将韭菜切成细末,倒入煮开的大米锅内,加盐调味即可。