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骑车时用力蹬踏板可按摩足底延年益寿

2011/1/6/14:22来源:家庭保健报作者:谭英伦

  俗话说:“人老脚先老”。人的足底有很多穴位,骑车 时,有意地用脚心来蹬车踏板,就可以起到按摩穴位的作用。蹬车踏板的过程中,还可以用脚在踏板上前后滑动一下,这样可使足底的各个穴位都得到有效地按摩。 尤其是用力蹬车时,穴位按摩效果更佳。经常采用这种方法来按摩足底穴位,可以延年益寿。

  健康提示:老年人骑单车更应注意安全,每天骑车距离一般不应超过5公里;刹车功能尤其要好,还要有操作方便、声音响亮的摇铃。