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医生提示睡高枕躺着看电视易致颈椎反弓

2010/11/24/9:12来源:家庭医生报作者:崔玉艳 马明
  近日,东南大学附属中大医院康复医学科连续收治了数例“颈椎反弓”患者,多是由于睡高枕、卧床看电视造成的,年龄均在三十岁左右。该院康复科马明治疗师提醒,一旦发现颈部、肩部的不适,要及时到医院就诊。

  我们正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,其主要原因就是不恰当用枕。高枕可使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

  “颈椎反弓”会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压,会引起大脑供血不足;其次是神经受压,产生神经根性病变。常见的症状是肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛,严重的还会引起瘫痪。

  预防“颈椎反弓”首先应养成良好的生活、学习习惯,不卧床看书报、看电视,掌握正确的写字姿势。其次用枕不应过高。枕头高度成年人以18~25厘米为宜,小儿以10~15厘米为好。长期伏案工作者,每小时应有5~10分钟的休息时间,并做做颈椎保健操。最后就是适当参加体育锻炼,如打羽毛球、倒退行走等,以改善颈椎供血,防止和延缓颈椎退行性变的发生。如果经常出现“落枕”或颈肩臂痛、转头性眩晕,应及时就医确诊,排除“颈椎反弓”的可能。