慧聪网首页所有行业资讯中心企业管理商务指南展会访谈行业研究博客慧聪吧找供应找求购免费注册立即登录加入买卖通即时沟通网站导航

秋季进补有七忌:对症服用才能补益身体

2010/10/15/9:7来源:新浪健康
  俗话说“一夏无病三分虚”,秋季气温逐渐下降,气候早晚寒凉,人极易倦怠、乏力。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但是,秋季适合进补并不意味着可以乱补,应注意“七忌”。

  一忌无病乱补:无病乱补,既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病等。

  二忌虚实不分:中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。

  三忌多多益善:任何补品服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。

  四忌凡补必肉:动物性食物无疑是补品中的良剂,但肉类不易消化吸收,若久服多服,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负。

  五忌常补不变:有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。

  六忌越贵越好:“物以稀为贵”,那些高档的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。

  七忌过度贴秋膘:肥胖者和要控制体重的人不宜“贴秋膘”,反而要注意节制饮食、适量运动,以免体重增长过快。