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日常保健:生活用品的最佳健康高度

2009/3/31/10:25

 科学设计和摆放生活用品,使用起来才会更舒适。
  桌子:其高度应为身体直立、两手掌平放于桌面上时,不必弯腰或屈肘关节为佳,约为75—80厘米。

  座椅:椅面距地面的高度应低于小腿的长度1厘米左右,这样,下肢可着力于整个脚掌,便于两腿前后移动。

  灯具:白炽灯的灯泡距桌面高度,60瓦为100厘米,25瓦为50厘米,15瓦为30厘米。日光灯距桌面的高度,40瓦为150厘米,30瓦为140厘米,20瓦为110厘米,8瓦为55厘米。

  枕头:其厚度应与一侧肩宽相等,约为15厘米。这样可以使头略向前弯曲,颈部肌肉充分放松,呼吸保持通畅,胸部血液供应正常。儿童枕头的厚度可相应降低。周岁以内的婴儿所用的枕头不应高于6厘米。老人用的枕头不宜过高,以免头部供血不足。

  床铺:其高度以略高于使用者的膝盖为宜,使上下床感到方便。

  灶台:一般高度在65—70厘米,锅架离火口4厘米为宜,无论使用平底锅还是圆底锅,都应把锅架撑起,以保证最大限度地利用火力。

  淋浴喷头:自地面至喷头一般在200—220厘米,人在卫生间内不会碰到喷头上,喷下的水流强度又恰到好处。

( 大众网)

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